РЕФОРМЕР
Базовый уровень
Базовый уровень
онлайн-курс начального уровня для тренеров и тех, кто приходит в профессию.
Старт курса 21 октября
Старт курса 21 октября
Для кого курс?
Для тренеров по пилатесу
которые хотят изучить или повторить материал на примере классического и современного пилатеса
Для фитнес-тренеров
которые хотят познакомиться с методом пилатес и разобрать репертуар базового и продвинутого уровней
Для тех, кто меняет профессию
и хочет погрузиться в мир пилатеса на большом оборудовании с понятной базой
Программа курса
21 октября – 28 октября. Модуль 0
21 октября – 28 октября. Модуль 0
Вступление
Модуль 1
Модуль 1
Реформер. Настройки
Модуль 2
Модуль 2
Исходное положение
Модуль 3
Модуль 3
Footwork. Работа стопами
Модуль 4
Модуль 4
Feet in straps. Стопы в петлях
29 октября
29 октября
Прямой эфир
29 октября – 4 ноября. Модуль 5
29 октября – 4 ноября. Модуль 5
Bridging. Мост
Модуль 6
Модуль 6
Arm series. Серия для рук
Модуль 7
Модуль 7
The Hundred. Сотня
Модуль 8
Модуль 8
Coordination. Координация
Модуль 9
Модуль 9
Mermaid. Русалка
5 ноября
5 ноября
Прямой эфир
5 ноября – 11 ноября. Модуль 10
5 ноября – 11 ноября. Модуль 10
Short Box series. Серия на коротком боксе
Модуль 11
Модуль 11
Long Box Series. Серия на длинном боксе
Модуль 12
Модуль 12
Осевая нагрузка на руки
12 ноября
12 ноября
Прямой эфир
12 ноября – 18 ноября. Модуль 13
12 ноября – 18 ноября. Модуль 13
Short Spine Massage. Массаж позвоночника
Модуль 14
Модуль 14
Semicircle. Полукруг
Модуль 15
Модуль 15
Опора в ноги
Модуль 16
Модуль 16
Заключение
19 ноября
19 ноября
Прямой эфир и онлайн-выпускной
Наталия Абралава (Колесникова)
Автор курса
Сертифицированный тренер Pilates Polestar USA и Slings in motionⓇ
Сертифицированный тренер классического пилатеса “Authentic Pilates Inelia Garcia”
Преподаватель компании "art of motion" в России.
Преподаватель компаний «Практика», «Fitness express» и «Coach Club»
В 2025 году получила лицензию от Департамента образования и науки города Москвы на обучение
Тренер пилатес–студии «Эндорфин»
Презентер российских и международных конвенций (более 15 стран)
Сооснователь самого крупного фитнес фестиваля в России СОЧный Фитнес-Фестиваль
Сертифицированный тренер классического пилатеса “Authentic Pilates Inelia Garcia”
Преподаватель компании "art of motion" в России.
Преподаватель компаний «Практика», «Fitness express» и «Coach Club»
В 2025 году получила лицензию от Департамента образования и науки города Москвы на обучение
Тренер пилатес–студии «Эндорфин»
Презентер российских и международных конвенций (более 15 стран)
Сооснователь самого крупного фитнес фестиваля в России СОЧный Фитнес-Фестиваль
Что рассматривается на курсе?
• устройство реформера и безопасность
• базовые настройки под клиента
• нейтральное выравнивание и работа центра
• исходные положения и адаптации под клиента
• репертуар упражнений начального и среднего уровней
• методология и педагогика
Что вы получите?
- Библиотеку ключевых упражнений из школ классического и современного пилатеса с вариантами и модификациями, которые можно адаптировать под ваших клиентов
- Наглядная работа с реальным клиентом: вы увидите, как тактильные и вербальные команды звучат и работают не в теории, а с живым человеком
- Базовые настройки реформера. Техника безопасности
- Навыки организации исходных положений клиента на реформере
- Чёткую технику каждого упражнения: на видео хорошо видна форма — положение тела, амплитуда и траектория движения
- Сертификат о прохождении курса. Сертификат будет выдан в рамках лицензии на осуществление образовательной деятельности Департамента образования и науки города Москвы
Это единственный поток
в 2026 году
в 2026 году
Следующий поток будет весной 2027 г.
Тарифы курса
Продажи закроются 20 октября 2026 года
Базовый тариф
12 000 р.
- Все уроки курса
- Презентация
- Доступ к записям на 5 месяцев
- 4 эфира: подробный разбор блоков курса и ответы на вопросы
- Общий чат курса в Telegram
- Сертификат о прохождении курса в рамках лицензии на осуществление образовательной деятельности Департамента образования и науки города Москвы
Премиум тариф
21 000 р.
- Все уроки курса
- Презентация
- Доступ к записям на 8 месяцев
- 4 эфира: подробный разбор блоков курса и ответы на вопросы
- Общий чат курса в Telegram
- Сертификат о прохождении курса в рамках лицензии на осуществление образовательной деятельности Департамента образования и науки города Москвы
- Алгоритм построения тренировки в формате видео урока
- 2 дополнительных общих эфира
- Одна онлайн-встреча в мини-группах
VIP тариф
49 000 р.
- Все уроки курса
- Презентация
- Доступ к записям на 12 месяцев
- 4 эфира: подробный разбор блоков курса и ответы на вопросы
- Общий чат курса в Telegram
- Сертификат о прохождении курса в рамках лицензии на осуществление образовательной деятельности Департамента образования и науки города Москвы
- Алгоритм построения тренировки в формате видео урока
- 2 дополнительных общих эфира
- Одна онлайн-встреча в мини-группах
- Проверка техники выполнения упражнений по видео или лично, если вы в Москве
- Одна персональная тренировка в Москве
- Профессиональный план развития вас на год с Натальей и ее продюсером
Внимание! Материалы защищены авторским правом
Материалы курса предназначены исключительно для личного использования.
Копирование, передача третьим лицам, публикация в сети Интернет, распространение, продажа и иное использование материалов без разрешения правообладателя запрещены.
За нарушение авторских прав предусмотрена гражданская, административная и
уголовная ответственность.
Правообладатель вправе потребовать прекращения нарушения и выплаты компенсации в размере до 10 000 000 рублей за нарушение исключительного права.
Лицензия на осуществление образовательной деятельности Департамента образования и науки города Москвы
Посмотреть лицензию Контакты
+7 (926) 226-34-19
n.kolesnikova10@yandex.ru
n.kolesnikova10@yandex.ru
